Etiket: sağlı yaşam

Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme Önerileri Soğuk havalar başladığında dışarıda vakit geçirmek zorlaşır, yürüyüş yapmak veya hareketli aktiviteler azalır. Evde daha fazla zaman geçirildiğinde ise atıştırmalık tüketme isteği artar. Güneş ışığından daha az yararlanmak, depresif hissetmeye…