Çocukların Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Çocukların Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması, büyük ölçüde ebeveynlerin beslenme tarzına bağlıdır. Çocuklar genellikle gördüklerini yapar. Bu nedenle, onlara sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırmak istiyorsanız, öncelikle kendi beslenme düzeninizi gözden geçirmelisiniz.…

Spor Öncesi Beslenme

Performansı ve Sağlığı Desteklemek Spor öncesi beslenme, antrenman rutinlerinin ilk ve en önemli aşamasını oluşturur. Egzersiz öncesinde vücudu doğru şekilde beslemek, performansınızı artırmak ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Pre-workout olarak adlandırılan bu beslenme, karbonhidrat, protein…

Neden Bitter Çikolata ?

Çoğu insanın keşke hiç bitmese dediği besinlerin belki de en başında gelen, her yaştan tüketici tarafından zevkle tüketilen popüler gıda ürünlerinden biridir çikolata. Mutlu ya da mutsuz her anımızın eşlikçilerindendir kendileri. İçerdiği maddelerin çeşit ve…