Genel
Çağla TekbaşYorum Yok

Ramazan’da Sağlıklı Beslenme

Ramazan Ayında Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Önerileri Ramazan ayı geldiğinde, beslenme düzenimiz büyük ölçüde değişir. Uzun saatler süren açlık, vücudun enerji dengesini korumasını zorlaştırır. Bu nedenle, sağlıklı ve dengeli beslenmek Ramazan ayında her zamankinden daha…
daha fazla oku
Genel, Psikoloji
Çağla TekbaşYorum Yok

Gece Yeme Atakları

İGece Yeme Atakları: Nedenleri, Belirtileri ve Çözümleri Gece yeme atakları, düzensiz beslenme, stres, uykusuzluk ve metabolik değişiklikler gibi çeşitli faktörlerin etkisiyle ortaya çıkar. Bu durum, kişinin gece boyunca kontrolsüz bir şekilde yemek yeme isteği duymasına…
daha fazla oku
Genel
Çağla TekbaşYorum Yok

Probiyotiklerin Faydaları

Probiyotiklerin Faydaları ve Doğru Kullanımı Probiyotikler, sindirim sistemi ve bağışıklık başta olmak üzere vücudun pek çok sisteminde denge sağlayan yararlı bakteri ve mayalardır. Probiyotiklerin faydaları, sindirim sağlığını desteklemekten bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar geniş bir yelpazeye…
daha fazla oku
Genel
Çağla TekbaşYorum Yok

Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri

Metabolizmayı Hızlandırmanın Etkili Yolları Metabolizma, vücudun enerji üretme ve kullanma sürecidir. Yani, yediğimiz besinlerin enerjiye dönüştürülmesini sağlar. Metabolizma hızını artırmak, kilo vermeyi kolaylaştırır, enerji seviyesini yükseltir ve daha sağlıklı bir yaşam sunar. Özellikle kilo vermekte…
daha fazla oku
Genel
Çağla TekbaşYorum Yok

Kurubaklagillerin Önemi

Kurubaklagillerin Sofralarımızdaki Önemi Türk mutfağının temel taşlarından biri olan kurubaklagiller, özellikle kış aylarında sofralarımızı lezzetlendiren ve sağlık açısından büyük faydalar sağlayan besinlerdir. Nohut, mercimek, kuru fasulye, barbunya gibi kurubaklagiller, hem besleyici özellikleri hem de kolayca…
daha fazla oku
Genel, Psikoloji
Çağla TekbaşYorum Yok

Stres ve Beslenme

Stres ve Beslenme: Hayatımızdaki Etkileri ve Doğru Yaklaşımlar Stres, modern hayatın kaçınılmaz bir parçası olarak hayatımızın her alanında kendini gösteriyor. Doğru yönetildiğinde hayatımızı daha anlamlı hale getirebilirken, kontrol edilemediğinde ise keyif aldığımız birçok şeyi gölgeleyebiliyor.…
daha fazla oku
Diyet, Genel, Psikoloji
doniglobal çocuk
Çağla TekbaşYorum Yok

Çocukların Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Çocukların Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması, büyük ölçüde ebeveynlerin beslenme tarzına bağlıdır. Çocuklar genellikle gördüklerini yapar. Bu nedenle, onlara sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırmak istiyorsanız, öncelikle kendi beslenme düzeninizi gözden geçirmelisiniz.…
daha fazla oku
1 2 3