Genel, Psikoloji
donifitYorum Yok

Stres ve Beslenme

Stres ve Beslenme: Hayatımızdaki Etkileri ve Doğru Yaklaşımlar Stres, modern hayatın kaçınılmaz bir parçası olarak hayatımızın her alanında kendini gösteriyor. Doğru yönetildiğinde hayatımızı daha anlamlı hale getirebilirken, kontrol edilemediğinde ise keyif aldığımız birçok şeyi gölgeleyebiliyor.…
daha fazla oku
Diyet, Genel, Psikoloji
doniglobal çocuk
donifitYorum Yok

Çocukların Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Çocukların Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması, büyük ölçüde ebeveynlerin beslenme tarzına bağlıdır. Çocuklar genellikle gördüklerini yapar. Bu nedenle, onlara sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırmak istiyorsanız, öncelikle kendi beslenme düzeninizi gözden geçirmelisiniz.…
daha fazla oku
Diyet, Genel
donifitYorum Yok

Aralıklı Oruç

Aralıklı Oruç: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Etkili Bir Beslenme Yöntemi Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında popülerlik kazanan bir beslenme yöntemi, aralıklı oruç. Belirli saat aralıklarında yemek yeme ve bu saatlerin dışında hiçbir şey tüketmeme…
daha fazla oku
Genel
donifitYorum Yok

Kısır Döngüler

Yeni yıla yaklaşırken en çok düşündüğümüz şeylerden biri geride bıraktığımız yılda yaptıklarımız ve önümüzdeki hedeflerdir. Bir önceki yıl koyduğumuz hedeflerimize sadık kaldık mı, yoksa kısır döngüler içinde her yıl birbirine benzer şeyler mi yaşıyoruz? Kişiler…
daha fazla oku
Genel
donifitYorum Yok

Adet Öncesi Gerginlik Sendromu (PMS)

Premenstrüel sendrom yani adet öncesi gerginlik sendromu (PMS), adet döngüsünün yumurtlama sonrası döneminde kadınlarda hem fiziksel hem de ruhsal belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Şişkinlik, baş ağrısı, halsizlik ve kilo alımı gibi fiziksel rahatsızlıkların yanı…
daha fazla oku
Genel
donifitYorum Yok

Alışkanlık Oluşturmanın Yolları

Sağlıklı alışkanlıklar, hayat kalitesini artırmanın ve hedeflere ulaşmanın bir yoludur. Ancak yeni bir alışkanlık geliştirmek, sabır ve disiplin gerektiren bir süreçtir. Burada önemli olan sonuca değil sürece odaklanmaktır. Sağlıklı bir alışkanlık oluşturmak için küçük adımlarla…
daha fazla oku
Genel
donifitYorum Yok

Bulimia ve İyileşme

Bulimia, tıbbi adıyla bulimia nervoza, bireyin aşırı yemek yeme (tıkanırcasına yeme) ve ardından kilo alma korkusuyla bu yediklerini telafi etme davranışları sergilediği bir yeme bozukluğudur. Bulimia'da iyileşme süreci hem bedensel hem de psikolojiktir. Siz de…
daha fazla oku
1 2 3